Litha/Sommersonnenwende: Ein Leitfaden für Dich als Trauernde*r

Die Sommersonnenwende, auch als Litha bekannt, ist ein kraftvolles Fest, das den Höhepunkt des Jahreszyklus markiert. Am 21. Juni erreicht die Sonne ihren höchsten Stand und schenkt uns den längsten Tag des Jahres. Für Trauernde kann dieses Fest eine besondere Bedeutung gewinnen. In diesem Artikel möchte ich Dir zeigen, wie Du Litha bewusst und achtsam erleben kannst, um Trost und neue Kraft zu finden.

Was ist Litha?

Litha ist eines der acht Jahreskreisfeste und wird zur Sommersonnenwende gefeiert. Es ist ein Fest des Lichts, der Fülle und der Dankbarkeit. Traditionell wird die Kraft der Sonne und die Fülle der Natur geehrt. Es ist eine Zeit der Freude, des Feierns und des Zusammenkommens.

Die Bedeutung von Litha für Trauernde

Wenn Du in Trauer bist, kann die Sommersonnenwende eine Gelegenheit sein, Licht und Wärme in Dein Leben zu lassen. Litha symbolisiert nicht nur das äußere Licht, sondern auch das innere Licht, das in jedem von uns leuchtet, selbst in Zeiten der Dunkelheit. Dieses Fest kann Dir helfen, Dankbarkeit zu üben und neue Hoffnung zu schöpfen.

Rituale und Aktivitäten für Litha

Hier sind einige Rituale und Aktivitäten, die Du an Litha durchführen kannst, um Trost zu finden und Deine Trauer zu verarbeiten:

1. Sonnenaufgangsritual

Beginne den Tag mit einem Sonnenaufgangsritual. Gehe an einen ruhigen Ort in der Natur und beobachte den Sonnenaufgang. Atme tief ein und aus, während Du die ersten Strahlen der Sonne auf Deinem Gesicht spürst. Dieses Ritual kann Dir helfen, Dich mit dem natürlichen Zyklus des Lebens zu verbinden und neue Energie zu tanken.

2. Dankbarkeitsliste

Erstelle eine Liste der Dinge, für die Du trotz Deiner Trauer dankbar bist. Schreibe sie auf und reflektiere darüber, wie sie Dein Leben bereichern. Dankbarkeit kann helfen, den Blick auf das Positive zu lenken und Deine Stimmung zu heben.

3. Feuerzeremonie

Feuer spielt eine zentrale Rolle bei Litha. Entzünde ein kleines Feuer oder eine Kerze und verbringe einige Zeit damit, in die Flammen zu schauen. Du kannst Zettel mit Deinen Wünschen und Hoffnungen für die Zukunft ins Feuer werfen und dabei loslassen, was Dich belastet.

4. Naturspaziergänge

Nutze die langen Tage und mache Spaziergänge in der Natur. Beobachte die Fülle des Lebens um Dich herum – die blühenden Blumen, das Zwitschern der Vögel, das Summen der Insekten. Die Natur kann ein kraftvoller Ort der Heilung und des Trostes sein.

5. Meditation und Achtsamkeit

Praktiziere Meditation und Achtsamkeit, um inneren Frieden zu finden. Setze Dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und konzentriere Dich auf Deinen Atem. Lass alle Gedanken kommen und gehen, ohne an ihnen festzuhalten. Diese Praxis kann Dir helfen, Deine Gedanken zu beruhigen und im Moment präsent zu sein.

Fazit

Litha, die Sommersonnenwende, bietet Dir als Trauernde*r die Möglichkeit, Dich mit den natürlichen Rhythmen des Lebens zu verbinden und Trost in alten Traditionen zu finden. Durch bewusste Rituale und Aktivitäten kannst Du Deine Trauer weiter verarbeiten und gleichzeitig Hoffnung und neue Kraft schöpfen.

Im Trauerdorf, der virtuellen Community für trauernde Frauen, feiern wir ebenfalls die acht Jahreskreisfeste. Sie leiten uns durch das Jahr mit unserer Trauer, wir kommen zusammen und schauen, welche Themen gerade im Jahr dran sind. Die Jahreskreisfeste bieten uns Halt, Rituale zur Gestaltung unserer Trauer und festigen unser Vertrauen in den natürlichen Zyklus des Lebens.