Trauer bewältigen Archive - Leid und Freud
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Trauer bewältigen Tag

Was haben Bananen mit Serotonin zu tun? Und wie kann Magnesium unseren Körper in der Trauer positiv unterstützen? Magnesium gibt es übrigens in guter, dunkler Schokolade. Isabel ist Diplom Pädagogin, ganzheitliche Ernährungsberaterin, systemischer Coach und angehende Beraterin für psychosomatische Medizin bei Dr. Ruediger Dahlke. Sie bloggt selbst in "Lebenskunst – gesund und bewusst bis zum Schluss - der Podcast für die zweite Lebenshälfte“. Wir haben uns bei einem meiner Death over Dinner kennengelernt, da Isabel sich auch für die Themen Tod und Sterben interessiert. Wie gesagt: "...

12 Juli, 2020

Aus dem Themenmonat im September ist eine Buchsammlung entstanden für Verwitwete. Wenn auch Du noch Bücher kennst, die Dir beim Verlust Deines/r Partners/in geholfen haben, schreibe mir.   Meine Trauer wird Dich finden - Roland Kachler Ich möchte Sie als Leserin und Leser unterstützen, eine andere, aber nicht weniger intensive Beziehung zu Ihrem verstorbenen geliebten Menschen zu finden.Ich möchte Ihnen in diesem Buch Anregungen, konkrete Hilfestellungen und Übungen anbieten, wie Sie Ihre Liebe zu ihrem Verstorbenen weiterleben können." (Roland Kachler) Nur über seine Leiche - Brenda Strohmaier Zehn Jahre lang versuchte Brenda Strohmaier, ihren Freund vom Heiraten zu überzeugen. Kaum hatte er endlich »Ja« gesagt, war sie plötzlich: Witwe. Mit 44. Fort war ihr kluger, schöner Mann, zurück blieb sie mit Trauerschmerz plus Bürokratieirrsinn. Und Fragen. Wie soll das gehen, so ein Leben und Lieben danach? Kann man mit Mitte 40 noch mal von vorne anfangen? Sie beschließt, der erzwungenen Rückkehr ins Single-Dasein ein paar...

05 Oktober, 2019

"Lübbsche Sprotte" Anja verlor vor einigen Jahren ihren Partner. Auf der Suche nach Unterstützung bemerkte sie, dass es sehr wenig da draußen gibt und gründete ihren Blog "Ein Stück untröstlich". Das Schreiben hilft ihr immer noch Gedanken zu sortieren und mittlerweile hilft ihr Blog auch vielen anderen Trauernden mit ihrem Verlust besser klarzukommen. Seit Kurzem gibt es Anjas Blog auch als Buch. Und wieso sich das nochmal ganz anders liest als ein Blog und wie sie es nach einem Zusammenbruch geschafft hat wieder auf die Beine zu kommen, besprechen wir in dieser Episode.   46 Minuten         Anjas Blog "Ein Stück untröstlich" & Anjas Buch "Ein Stück untröstlich" Anja auf Instagram und Facebook ...

30 September, 2019

Lena verlor ihren Verlobten kurz vor der Hochzeit. Lange Zeit dachte sie, sie wird jetzt auch sterben, ihm "hinterher-sterben". Das beruhigte sie auch, denn dann würde sie auch die Trauer nicht mehr lange aushalten müssen.   Ich habe Lena in ihrem Wohnzimmer in Berlin besucht und sie hat mir ihre Geschichte erzählt, von in-die-Arbeit-stürzen, Rationalität und warum sie heute für ihren kleinen Sohn Tage- und Videobücher macht.   Lena arbeitet heute als Coach u.a. für berufliche Neuorientierung, mehr erfährst Du auf ihrer Website oder auf Instagram      45min ...

14 September, 2019

Im Rahmen meines Themenmonats im Juni 2019, in dem es um verwaiste Geschwister geht, hat mir Francine ihre Geschichte aufgeschrieben: Alles fing mit meiner Idee an, meine Mutter zum Muttertag 12.5.2019 mit einem Frühstück zu überraschen. Ich habe mit ihrem Mann (meine Mutter hat neu geheiratet) alles abgeklärt und habe meine Geschwister gefragt ob sie mitkommen möchten. Meine Schwester Jaqueline (20) hatte den Dienstag ihre Abschlussprüfung und wollte dafür lernen, mein jüngster Bruder Enrico (19) studierte zu dem Zeitpunkt noch in Nürnberg. Doch mein anderer Bruder Dominik (24) sagte sofort ja und wollte mit. Wir haben den Abend vorher noch telefoniert. Ich fragte ihn ob wir Vatertag was zusammen machen wollen und er sagte: "Wieso, willst‘e Lisa (meine Tochter) abgeben?" und lachte, ich sagte: "Nein, nein ich will nur was mit euch unternehmen." Dann sagte er: "Da können wir morgen in Ruhe darüber reden" Aus irgendeinem Grund hatte ich ein schlechtes Gefühl und ich bat ihn...

28 Juni, 2019

Ich habe im Themenmonat im Juni 2019 gefragt, welche Bücher meine Community für verwaiste und trauernde Geschwister empfehlen kann. Auch für Eltern, die ein Kind verloren haben und die Erinnerungen an das Geschwisterkind für die hinterbliebenen Geschwister lebendig halten wollen: "Bruderherz, ich hätte Dir so gern die ganze Welt gezeigt" - Marian Grau "Vergebliches Warten - Familie Vogel und der Abschied für immer: Ein Buch für alle Kinder, die ein Geschwisterchen verloren haben" - Verena Herleth "Mit Trauer leben: Hilfen für verwaiste Eltern und Geschwister" - Harriet Kämper "Weil Du mir so fehlst" - Ayse Bosse "Sternleins Reise" - M. Hosse-Dolega "Das Buch der Erinnerungen" - Britta Teckentrup "Lilly ist ein Sternenkind - Das Kindersachbuch zum Thema verwaiste Geschwister" - Heike Wolter  "Das leere Zimmer" - Elizabeth DeVita-Raeburn "Wir für immer - wenn Geschwister sterben" - Whisper von Soul e.V. "Ist da oben jemand?" - Bärbel Schäfer   Kennst Du noch mehr Bücher?Hier findest Du noch Buchtipps für Sterneneltern und die besten...

08 Juni, 2019

Mir ist nun das Thema Trauer und Hochzeit mehrfach in Begleitungen/Coachings begegnet. Was machen wir, wenn wir trauern, aber Freunde/Familie heiraten? Wie können wir an einem freudigen Fest teilhaben, wenn uns eigentlich gar nicht nach Feiern zumute ist? In diesem Zusammenhang ist mir aufgefallen, dass meine Mutter bspw. ihre Mutter beerdigt hat, am selben Tag, an dem ihr Schwager geheiratet hat. Sie war also morgens auf der Beerdigung meiner Oma und nachmittags auf der Hochzeit meines Onkels. Ich habe meinen Vater das letzte Mal lebend gesehen, als ich auf dem Weg zur Hochzeit meiner besten Freundin war. Eine Woche danach ist er dann verstorben. Mir ist trotzdem nie aufgefallen wie nah selbst wir schon "Leid und Freud" erlebt haben. Wie kommen Trauer und Freude zusammen? Oftmals denken wir, dass wir während der Trauer gar keine Freude empfinden dürfen. Wir glauben wir müssten immer traurig sein. Manchmal kommt uns alles freudige auch banal vor. Wie soll...

08 Juni, 2019

Ich habe einmal gesammelt und die Community gefragt, welche Bücher sie als Sterneneltern oder beim Verlust ihre Kindes gelesen haben. Die komplette Sammlung findet Ihr hier: "Tief im Herzen, fest an der Hand" - Klara Lenzen & Anna Jakob "Gute Hoffnung, jähes Ende" - Hannah Lothrop "Mein Sternenkind" - Heike Wolter "Schmetterlingstango" - Georg Magirius "Wenn die Wiege leer bleibt" - Sabine Bode & Fritz Roth "Das letzte Hemd hat viele Farben" - Sabine Bode & Fritz Roth "Still geboren: Wie mit dem frühen Kindstod umgehen? Ein Begleitbuch für Eltern, Freunde und Hebammen von totgeborenen Kindern" - Maureen Grimm, Anja Sommer "Nicht nur Mütter waren schwanger" - Alisa Tretau "Leise wie ein Schmetterling" - Ute Horn "Ich hätte Dich so gern gekannt" - Friederike Rosenfeld "Die Sorgen der Sternenkinder" - Sara Maria Behn "Gestern war ich noch schwanger" - Nicole Schäufler "Und was kommt danach? Begleitbuch bei Tot- und Fehlgeburt" - Hildegard Wörz-Strauß "Irgendwie mein Leben" - Mila Lippke "Das Trauerbuch für Eltern" - Silia Wiebe "Von...

28 April, 2019

Im Rahmen eines Themenmonats im April 2019 habe ich Geschichten von Sterneneltern gesammelt und veröffentlicht.Sterneneltern fühlen sich meistens unsichtbar, weil das Kind eben fehlt und zudem wird das Sternenkind totgeschwiegen, manchmal sogar in der eigenen Familie.Ich möchte, dass alle Sterneneltern sichtbar werden, dass das Thema Fehlgeburt, Totgeburt oder stille Geburt kein Tabu mehr ist und dass die Sternenkinder nicht in Vergessenheit geraten. Ein Plädoyer für die Trauer   Wiebke verarbeitet ihre Trauer auf Instagram. Ihr Sohn Espen verstarb 18 Tage nach seiner Geburt, ohne Vorzeichen. Wiebke hat zudem seine Geschwister, Zwillinge, ihre Löwenbabies, verloren. Warum es so dermaßen wichtig ist individuell und offen zu trauern, warum sich Trauer wie ein Marathon ohne vorheriges Training anfühlt, was eine "Espiwelle" ist und warum wir alle "angepasst - angepisst" sind, erfahrt Ihr hier:     Wiebke findet Ihr hier auf Instagram. Bärbel und ihre Geschichte über Jannik, die Wiebke im Podcast erwähnt, findet Ihr hier. ...

28 April, 2019