Ich bin Alexandra!

Trauercoach, Mutmacherin & Traueraktivistin

Trauer, Tod und Sterben sind immer noch ein Tabu in unserer Gesellschaft. Dabei betrifft es uns alle:
Wir alle werden einen geliebten Menschen (und/oder Tier) verlieren und Trauernde sein.
Wir alle werden Abschied nehmen müssen vom Leben und werden eines Tages Sterbende sein.

Ist das nicht wahnsinnig traurig?
Ja, auch. Es ist aber auch eine unserer größten Herausforderungen, etwas ganz „Normales“ und einfach der Gegenpol zum Leben.

schön, dass du da bist!

„Weine nicht, dass es vorüber.
Lächle, dass es gewesen“

Konfuzius
WAS ICH MACHE

Begleiten, zuhören 
und da-sein 

Ich biete Dir live und virtuell einen geschützten Raum für Deine Trauer, Deine Gefühle und Deine Fragen

  • Du willst Deine Familie nicht belasten oder hast das Gefühl, dass sie Dich nicht verstehen?
  • Du brauchst neue Perspektiven, Anregungen und Ideen, wie Du im Alltag mit Deiner Trauer klarkommen kannst?
  • Du hast schon mit vielen Freunden gesprochen, aber hast das Gefühl, dass Du nicht weiter kommst?

Meine Story

Das obige Zitat habe ich als Abschlusssatz meiner Rede auf der Beerdigung meines Vaters vorgelesen. Das war 2009. Mein Vater ist mit 58 verstorben. Weil es in meiner Familie immer (noch) schwer ist über Gefühle zu reden und sie auch zu verarbeiten, blieben viele Dinge unausgesprochen in der Luft.
Vor allem Trauer.

Doch einige Zeit später war ich innerlich leer. Wenn wir nämlich die „negativen“, unangenehmen Gefühle verdrängen, hängt da auch eine ganze Menge positiver Gefühle mit dran, die wir ebenfalls irgendwann nicht mehr fühlen können.

Ich möchte, dass wir wieder mit „negativen“ Emotionen umgehen lernen. Dass es normal ist, mehr als ein paar Wochen zu trauern. Dass wir uns nicht mehr schämen, wenn wir weinen oder „nicht auf der Höhe sind“. Dass wir lernen ehrlich und klar miteinander zu kommunizieren, zu erbitten, was wir brauchen und uns vor allem auch einzugestehen, wenn wir Hilfe benötigen.

Mein Hintergrund

NLP Practitioner & Systemischer Coach
Trauer- & Sterbebegleiterin
Interkulturelle Trainerin
Traumazentrierte Fachberaterin